生活習慣改善の試み

４月の中旬から生活習慣改善の試みを続けている。

６月に人間ドックを受けること、４０歳目前（しかも
前厄）なこと、などあり、ささやかながら一念発起。

家庭生活には恵まれ、何とか規則正しい生活を２年ほど
継続できている。

ところが、食生活では間食やジュースを気のむくまま
に飲食するなど、だらしがなかった。

にもかかわらず、体重はなぜか現状維持していた。

そこで、それなら「原則」間食とジュースをやめて
みたら、ひょっとしたら・・・と甘い考えで始めた
のが今回の生活習慣改善の試みである。

また、ウォーキングやスポーツクラブなどは、現在の
生活パターンではなかなか無理なので、以前入会して
いたスポーツクラブ「パシオ」でもらったストレッチ
のプリントを見ながら風呂上りに軽い運動を心がけて
いる。

現在のところ、手ごたえは良好で、継続することが
何より大切と実感している。